Детские психологические травмы

Психологические травмы есть практически у всех взрослых людей. Просто у одного человека они проявляются сильнее, а у другого слабее. Но независимо от степени их проявления, исцелять их нужно каждому, иначе достичь успеха и счастья в жизни будет очень сложно. Но прежде чем приступить к исцелению детских психологических травм, нужно разобраться, какая конкретно вам была нанесена травма. И только после этого вы сможете понять, какие вам следует предпринять действия, чтобы проработать ее.

Что такое детская психологическая травма?

Детская психологическая травма — это нанесенный ущерб психике ребенка, в результате неблагоприятных факторов окружающей среды. В следствие такого ущерба психика начинает адаптироваться к определенным обстоятельствам. Человек начинает терять себя и надевает так называемую маску. Маска — эта новая личность человека, которая защищает его от боли, нанесенной извне. Маски бывают разные и зависят от вида травмы. О масках мы еще подробно поговорим, когда я буду описывать виды психологических травм.

Причины появления психологических травм

1) Непринятие ребенка таким, какой он есть. Это основная причина формирования психологических травм. А так как большинство родителе невежественны в вопросах воспитания, практически все дети получают психологические травмы. Единственное, что у одних детей они более сильные, а у других более слабые.

Когда человек рождается, его душа хочет, чтобы он научился понимать и принимать себя полностью, свои сильные и слабые стороны, прощать себе ошибки и исполнять свои желания. Эту потребность испытывают все. Однако вскоре ребенок начинает понимать, что проявление его истинной сути не нравиться родителям и окружающим. Они вечно ему что-то запрещают, недовольны им и не позволяют реализовывать его желания во всей полноте. В итоге ребенок приходит к выводу, что быть самим собой плохо и неправильно. Это осознание ему неприятно, и сначала он пытается злиться, бунтовать и требовать выполнение своего желания, но вместо этого родители наказывают или не обращают на него внимания. Подобные действия часто приводят ребенка к истерике.

Если же ребенку позволить проявляться так, как он хочет, то его поведение будет естественным и уравновешенным. Но такое бывает редко. Поэтому на протяжении всей своей жизни ребенок создает в себе новую личность — маску. Создание масок — это следствие нашего стремления скрыть от самих себя или других наши не принятые части личности.

2) Предательство родителей. Это может быть развод или ребенок был передан бабушке на воспитание, рано отдан в детский сад. Также смерть одного из родителей для ребенка часто воспринимается как предательство.

3) Недостаток внимания. Родители не уделяют должного внимания ребенку из-за загруженности на работе или других важных дел. В результате ребенок себя чувствует ненужным, брошенным и отвергнутым.

4) Токсичные родители. Физические наказания, психологическое давление, крики, унижения. В результате чего ребенок становится неуверенным в себе, пугливым и пассивным.

5) Неблагополучная семья. Родители злоупотребляют алкоголем, не заботятся о ребенке. В итоге он предоставлен сам себе, не чувствует защищенности, у него нет доверия к людям и миру.

Чем больше негативного опыта получил ребенок, тем сильнее его психологические травмы. Первая причина встречается практически у всех. Мало какие родители принимают ребенка таким, какой он есть, позволяют ему самовыражаться так, как ему хочется. Из-за собственных страхов и незнания психологии родители и другие люди своим поведением показывают ребенку, что быть самим собой нельзя.

Виды детских травм и как они проявляются

Существуют разные классификации детских психологических травм. Мне же больше всего нравится методика психолога Лиз Бурбо. Она выявила 5 видов травм психики. Благодаря ее классификации каждый человек может определить, какая психологическая травма доминирует у него. А когда вы будете знать, какая травма вам присуща, вам будет гораздо проще исцелить ее.

А теперь я перечислю все 5 психологических травм и опишу, как они проявляются. Также вы узнаете, какая маска (защитная реакция от боли) присуща той или иной травме.

Травма Отвергнутый

Обычно эта травма происходит от момента зачатия до 1 года.

Быть отвергнутым — довольно сильная травма. Отвергнутый человек как будто отрицает свое существование. Он считает, что не заслуживает жизни. И даже если родители намеренно не отвергают ребенка, он все равно ощущает себя отвергнутым. Обычно такие люди имеют директиву «не живи». Чаще всего этот ребенок рождается в семье, где его не ждали. Например, родители хотели девочку, а родился мальчик, или мать вообще не собиралась рожать.

Внешние признаки человека с травмой Отвергнутого:

• Низкий рост.
• Тело худое, имеет очень тонкую кость, как будто человек хочет использовать как можно меньше места в пространстве. Такие люди со стороны часто выглядят миниатюрными по сравнению с другими.
• У взрослого человека, особенно у мужчин, ноги короче туловища. Также тело часто выглядит непропорциональным.
• Спина напряженная, лопатки сдвинуты назад. У таких людей красивая прямая осанка.

Поведение:

• Он уверен, что никому не нужен, неважен, не ценен, поэтому не испытывает уважения к себе, недоволен собой. Часто обесценивает свои результаты.
• С людьми ощущает себя одиноким, непонятым, защищается, все отрицая.
• Если возникает разногласие с человеком, то он обычно обижается и убегает, может хлопнуть дверью и гордо уйти. Бегство — это его защита от боли.
• Он энергичен, очень быстрый, трудоспособен, про такого человека говорят «у него в руках все горит».
• Он постоянно чем-то занят, много работает.
• Он перфекционист, всегда старается выполнить работу качественно.
• Большую часть времени проводит в одиночестве, не любит публичности. Он одиночка, закрытый человек.
• Материальные вещи у него на втором месте, для него более привлекательны духовная и интеллектуальная сторона жизни.

Базовые негативные чувства:

• ненужности;
• неполноценности;
• вины.

Главный страх — паника.

Паника ощущается, как тревожность, которая со временем увеличивается. Работа или любая другая занятость помогает Отвергнутому побороть тревожность. Поэтому человек с этой травмой всегда «при деле», он не может отдыхать. Чаще всего это происходит неосознанно, человек может даже не понимать, что работа помогает ему заглушить панику.

Он никогда не просит помощи, даже если очень в ней нуждается, боясь быть отвергнутым.

Маска (защитная реакция) — беглец. У человека с травмой отвергнутого первая реакция на внутреннюю боль — это бегство, желание исчезнуть.

Травма Покинутый

Формируется от 1 до 3 лет.

Такому ребенку не хватает внимания родителей или одного из родителей (чаще всего другого с ним пола), и он от этого страдает. Он ощущает себя нелюбимым и непринятым. Его часто посещает чувство ненужности. Ему очень нужна поддержка родителей, и он испытывает ее нехватку. Малыш чувствует себя покинутым, даже если его просто отдали в детский сад. Он начинает думать, что плохо себя вел дома, поэтому родители отдали его в сад, и они хотят от него избавиться.

Также у ребенка с травмой Покинутый много страхов, обычно он боится чужих незнакомых людей. Его самый сильный страх — это одиночество. Такие люди чаще всего имеют директиву «не взрослей». Во взрослом возрасте люди с этой травмой часто чувствуют себя детьми и не хотят брать ответственность за свою жизнь. Поэтому зависимы от других.

Внешние признаки человека с травмой Покинутый:

• Средний или высокий рос.
• Тело часто дряблое, мышечная масса развита плохо.
• Опущенные плечи.
• Сутулость.
• Часто печальные глаза и опущенная голова.

Поведение:

• Он не любит что-то делать в одиночестве, ему всегда нужна компания, поэтому часто просит помощи или присутствия.
• Испытывает чувство глубокой грусти, находится в позиции жертвы.
• Часто болеет, чтобы получить внимание и заботу.
• Любит быть в центре внимания.
• Часто просит советы, показывая свою беспомощность, хотя в действительности они ему и не нужны, а надо лишь внимание.
• Его настроение может часто меняться: то веселое, то грустное.
• Очень боится одиночества, поэтому не может прекратить разрушающие его отношения.
• Имеет страх агрессии. Если на него нападают, чувствует себя подавленно и превращается в перепуганного ребенка.
• Со стороны часто выглядит беспомощным и пугливым.
• Медлителен.

Базовые негативные чувства:

• ненужности;
• неполноценности.

Главный страх — одиночество.

Человек с такой травмой чувствует себя ненужным, неценным, что другим людям нет дела до него. В итоге он становится навязчивым, требует к себе повышенного внимания. Поддержка со стороны людей нужна ему, как воздух. Он не любит ходить куда-то один или делать что-то в одиночку, ему постоянно кто-то нужен. Иначе его посещают чувства страха и тоски. Если он помогает другим, то ждет ответной привязанности. Таким образом, человек с травмой Покинутый часто становится жертвой, потому что зависим от других людей. Он боится сам решать сложные вопросы, и уверен, что самостоятельно не справиться. Поэтому всегда ищет поддержку и компанию. В глубине души он уверен, что он слабый. Следовательно, нужно держаться за других людей. В них он видит свою опору.

Маска (защитная реакция) — зависимый.

У человека с травмой Покинутый реакция на разрыв отношений — это навязчивость, нытье, могут быть слезы, шантаж, манипуляции различного рода. Такой человек может терпеть различного рода унижения ради того, чтобы его не покинули. Слишком сильный у него страх одиночества.

Травма Предательства

Формируется от 2 до 4 лет.

Данная травма образуется, когда ребенок страдает от нехватки внимания со стороны родителя другого с ним пола. Он играет большую роль для ребенка в этом возрасте. Девочки нуждаются во внимании отца, а мальчики во внимании матери. Ребенку очень важно, чтобы родитель другого пола с ним имел к нему особое отношение, любил и ценил его. А если он не чувствует этого, то страдает. Чем больше он страдает, тем меньше начинает доверять родителю, обвиняет его в безответственности, лжи и слабости.

В итоге ребенок начинает чувствовать себя преданным. Чувство предательства появляется по любому поводу, даже когда родитель просто обращает внимание на другого ребенка. Также такая травма формируется, когда родитель другого с ним пола умирает. Ребенок убежден, что он его предал.

Внешние признаки человека с травмой Предательства:

• Крепкое тело, средний или высокий рост.
• Уверенный и властный голос.
• Ровная осанка, грудь всегда вперед.
• Хорошо развита мышечная масса, часто большие бицепсы.
• Часто их вес больше нормы, но такой человек не выглядят полным, только может быть «животик».

Поведение:

• Он ведет себя так, чтобы доказать окружающим, что он сильная личность. Везде демонстрирует свою силу.
• Всегда старается доминировать, показать свое превосходство.
• Он стремиться быть лидером.
• Он часто врет, хотя сам не переносит вранья.
• Отличается повышенной требовательностью к другим, следит, чтобы все было сделано, как ему надо.
• Не доверяет людям, всегда все перепроверяет и контролирует.
• Уверен, что он лучше знает, как нужно делать что-либо.
• К человеку противоположного пола имеет высокие требования, не доверяет ему.
• Мастерски манипулирует своим партнером, использует разные средства: от обиды до угрозы.
• Считает себя всегда правым и стремиться навязать свое мнение любым способом. Такие люди считают, что есть их мнение и неправильное.
• Легко без смущения показывает свою злость и агрессию.
• Демонстрирует свою независимость, хотя боится быть покинутым.
• Его невозможно переспорить, последнее слово всегда за ним.
• Если травма слишком сильная, то человек превращается в тирана.

Базовые негативные чувства:

• ненужности;
• предательства.

Главный страх — разъединение и отречение.

Человек с травмой Предательства очень тяжело переживает развод. Во время развода ему кажется, что его режут по живому. Если инициатором развода является он, то ощущает себя предателем, а если другой человек, то винит его в предательстве.

Маска (защитная реакция ) — контролер.

У человека с травмой Предательства большое недоверие к миру и людям, поэтому он всех контролирует, может быть навязчивым.

Травма Несправедливости

Формируется от 4 до 6 лет.

Человеку с травмой Несправедливости кажется, что его не ценят, с ним обходятся несправедливо. Также он ощущает, что и жизнь к нему несправедлива, у других людей чего-то больше, они живут лучше. Если ребенку запрещать что-либо, то он чувствует, что не может проявить свою естественную природу, и это уже несправедливо. В результате ребенок страдает от бесчувственности родителя, который не позволяет ему самовыражаться. Чтобы быть справедливым, он всегда стремиться все делать совершенно.

Внешние признаки человека с травмой Несправедливости:

• Хорошо сложенное, идеально ровное тело.
• Ровная гордая осанка.
• Резкие, как будто скованные движения.
• Квадратные плечи.
• Чаще всего ухоженный вид.
• Сжатая челюсть, шея прямая.
• Чаще всего средний рост.

Поведение:

• Он обычно не признает свои проблемы, а если допускает это, то утверждает, что сможет все решить сам.
• Ведет себя активно, даже если чувствует усталость.
• Всегда оптимистичен.
• Держит себя под контролем, хочет быть идеальным, всегда тянется к совершенному образу, который сам себе придумал.
• Ему важно, чтобы все всегда было справедливо, хотя сам иногда несправедлив к себе и окружающим людям.
• Бесчувственный. Обладает высокой чувственностью, из-за этого подавляет свои чувства.
• Постоянно держит себя под контролем, чтобы быть идеальным в глазах окружающих.
• Жестоко ведет себя со своим телом, может выдерживать большие нагрузки.
• От себя много требует, хочет быть эффективным, поэтому никогда не отдыхает. Считает, что отдых нужно заработать, поэтому осуждает ленивых людей.
• Любит критиковать всех, кто, по его мнению, ведет себя несправедливо, в том числе и себя.
• Часто оправдывается. Редко себя радует, потому что ощущает из-за этого вину.
• Обидчивый. Везде видит несправедливость.

Базовые негативные чувства:

• несправедливости;
• ненужности;
• вины.

Главный страх — холодность.

Человек с травмой Несправедливости боится своей холодности и окружающих. Он прикладывает большие усилия, чтобы проявить теплоту, и не может поверить в то, что кто-то думает, что он бесчувственный и холодный. Принять холодность — значит быть бессердечным, то есть признать, несправедливость. Также он очень переживает, если кто-то себя ведет холодно по отношению к нему, сразу же задает себе вопрос: чем обидел человека?

Маска (защитная реакция ) — ригидный.

Человек с травмой Несправедливости очень чувствителен, и для того, чтобы не испытывать внутренней боли от своих переживаний, он подавил свои чувства. Если обижается, то отстраняется от человека и проявляет холодность. И может долго не общаться с ним. Из-за этого люди считают его бесчувственным. Но на самом деле это не так.

Травма Унижения

Формируется от 1 года до 3 лет.

Она проявляется тогда, когда ребенок понял, что родители стесняются его по какой-то причине. Например, за то, что он неподобающе вел себя среди других людей, что-то сломал или выпачкал одежду. С тех пор, как ребенок почувствует унижение, его рана проявляется и усугубляется. Также травма усиливается, если мама ему говорит что-то наподобие: «Ну, ты у меня свинка». В дальнейшем он ощущает унижение, даже когда родители ему что-то запрещают, контролируют, наказывают. Такие дети в основном полного телосложения. Лишний вес человеку с такой травмой дает еще один повод чувствовать себя униженным.

Внешние признаки человека с этой травмой:

• Толстое, пухлое тело.
• Круглое лицо.
• Большие наивные глаза.
• Огромная шея.
• Большой «бычий» загривок.
• Часто пачкает свои вещи.
• Медлителен.

Поведение:

• Он убежден, что для того, чтобы быть хорошим человеком, нужно облегчить страдания людей, поэтому помогает своим родным. Себя всегда ставит на последнее место .
• Не разговорчив. Предпочитает лишний раз промолчать, чтобы невзначай никого не обидеть.
• Не разрешает себе радоваться жизни. Он думает, что за удовольствия его может наказать Бог.
• Он отказывается от свободы, потому что для него «быть свободным», значит «разрешить себе иметь много удовольствия».
• Ставит себя на последнее место, заботится о других лучше, чем о себе.
• Не любит себя, потому что он убежден, что недостоин этой жизни. Может периодически чувствовать отвращение к себе.
• Иногда награждает себя вкусной едой, после чего его обычно накрывает чувство стыда и вины.
• Легко толстеет, даже при малом объеме пищи. В основном люди с такой травмой имеют лишний вес.
• У него хорошо получается смешить других людей.
• Его часто высмеивают и унижают.

Базовые негативные чувства:

• стыд;
• вина.

Главный страх — свобода.

Он считает, что не умеет распоряжаться своей жизнью, поэтому неосознанно делает все возможное, чтобы у него не было свободы. По этой причине постоянно обслуживает других людей. Он думает, что помогая людям, можно обеспечить себе свободу, поскольку все будет держать под контролем. Хотя этим он себя только порабощает. Если же у него появляется больше свободы, чем обычно, он чувствует вину и стыд.

Маска (защитная реакция ) — мазохист.

Человек с этой травмой неосознанно все делает так в своей жизни, чтобы получить наказание от себя раньше, чем накажут его другие.

Как определить свою психологическую травму?

Выше я описала внешние и внутренние признаки каждой психологической травмы. Благодаря им вы можете понять, какая травма у вас и других людей. Вы можете найти у себя признаки из разных травм. Но в любом случае, у каждого человека одна из этих 5 психологических травм доминирует. Именно она и является вашей, и с ней нужно работать.

В чем опасность детских психологических травм?

Не проработанные детские травмы откладывают отпечатки на психике, поведении и состоянии здоровья взрослого человека. Из-за детских травм у человека занижена самооценка, он не верит в себя и постоянно себя сравнивает с другими. В связи с этим у него возникают проблемы во всех сферах жизни:

1. Страдает здоровье. Из-за повышенной тревожности может повышаться давление, которое приводит к гипертонии. В более острых случаях могут возникать панические атаки, инфаркты и инсульты. Лишний вес является признаком душевной боли, которая возникла в результате психологической травмы. С помощью еды человек затыкает эту боль. Похудеть становится практически невозможно, так как еда решает его психологическую проблему.
2. Отсутствие самореализации и желаемого дохода. Человеку с психологическими травмами трудно реализоваться в жизни во взрослом возрасте. У такого человека низкая самооценка, и он постоянно обесценивает себя и свой труд. Он не верит, что может достичь успеха. В результате даже не предпринимает шагов, чтобы реализоваться в карьере или бизнесе. Также существует и другая крайность, когда человек с головой погружается в работу и доводит себя до изнеможения. Такой человек пытается доказать себе и окружающим, что он лучший, может достичь успеха и заслуживает любви.
3. Проблемы в отношениях. Люди с психологическими травмами не могут выстраивать доверительные и доброжелательные отношения с людьми. Они либо закрыты от общения и предпочитают одиночество, либо, наоборот, становятся зависимыми от людей. Зависимые люди могут терпеть неуважение к себе, проявление агрессии, но все равно продолжать общаться с ними. У них большой страх остаться одному. Другая же крайность, когда человек пытается доминировать над людьми, контролировать их, навязывать свое мнение. Таким образом за счет других он самоутверждается и повышает свою самооценку.

В итоге человек с психологическими травмами не может осуществить свои мечты, он эмоционально зависим от других людей, и вся его жизнь проходит в страданиях. Поэтому детские психологические травмы важно исцелить. А как это сделать, мы поговорим в следующей статье.