Постоянное трение и давление плохо сказывается на коже стоп, поэтому она становится грубой и шершавой. Если зимой ее можно скрыть закрытой обувью и носками, то летом этот номер не пройдет. Потрескавшиеся пятки – это не только не эстетично, но и опасно для здоровья. Чтобы защитить себя от подобных проблем, за ногами нужно ухаживать круглогодично. Из моей статьи вы узнаете, как это делать.
Почему грубеет кожа на пятках?
После достижения определенного возраста пятки перестают быть мягкими и нежными. При этом даже регулярные уходовые процедуры не всегда помогают. И на это есть свои причины. Такое явление часто является последствием:
- Отсутствия должного ухода. Многие женщины по причине занятости или лени забывают намазать пятки даже обычным увлажняющим кремом.
- Пересыхания кожи. Может наблюдаться круглый год.
- Ношения неправильной обуви. Известно, что из-за тесной или некачественной обуви в коже нарушается водно-жировое соотношение, и она травмируется. Соприкосновение кожи с низкокачественными материалами может спровоцировать раздражение, аллергическую реакцию, повышенную потливость. В итоге, ступни станут грубыми.
- Неправильного питания. Дефицит витаминов и полезных веществ всегда приводит к проблемам с кожным покровом. Грубые пятки – отличительный признак личности, злоупотребляющей диетами.
- Непродуманного ухода за пятками. Яркий пример – проведение пилинга стоп чаще, чем раз в 7 дней.
- Использования жесткой водопроводной воды.
- Постоянного переохлаждения/перегревания нижних конечностей.
- Использования низкокачественных уходовых средств.
Также огрубевшие пятки бывают признаком:
- Грибка. Самая распространенная причина сухих потрескавшихся пяток. Игнорирование заболевания может сильно усугубить состояние кожи.
- Сахарного диабета 2 типа. При обнаружении этого недуга нужно срочно обратиться к квалифицированному врачу.
- Нарушений эндокринной системы. Устранение проблем положительно скажется на состоянии пяток.
- Ожирения. Это заболевание негативно сказывается на полноценном кровоснабжении ног и их связи с центральной нервной системой. Кожа на стопах становится тонкой и начинает трескаться.
- Псориаза. Недуг поражает всю иммунную систему, поэтому устранить его можно только с помощью комплексного лечения.
Обратите внимание! Грубые пятки могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому если у вас не получается самостоятельно решить эту проблему, обязательно обратитесь к врачу.
Правила самостоятельного ухода
Выполнить дома простые уходовые процедуры, по эффекту не отличающиеся от салонных, не сложно. Главное – иметь желание и немного свободного времени. Для начала нужно распарить ступни в горячей воде. Мастера педикюра советуют не пропускать эту процедуру, поскольку она:
- ускорит смягчение кожи;
- облегчит удаление омертвевших клеток;
- хорошо увлажнит пятки.
Перед ванночкой можно помассировать стопы или походить босиком по специальному массажному коврику.
Лучшие рецепты ванночек для пяток
Для получения максимального эффекта, горячую воду для ванночек можно смешивать с различными ингредиентами. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.
С молоком
Натрите на терке детское мыло и смешайте с 0,5 л горячего молока. Полученный раствор должен доходить минимум до косточек, поэтому при необходимости вы сможете добавить молока или горячей воды. Продержите ножки в растворе до его полного охлаждения. Для усиления эффекта дно тазика можно посыпать мелкой галькой или камушками, и в процессе процедуры периодически тереться о них стопами. После такой ванночки пятки будут невероятно нежными.
С травами
Смешайте по столовой ложке дубовой коры, чистотела, ромашки, зверобоя и календулы, залейте литром кипятка и настаивайте 24 часа. После процедите, разведите кипятком и опустите ножки. Дополнительно можно добавить чайную ложку меда. Чтобы сохранить шелковистость кожи, после процедуры ступни, особенно пятки, нужно хорошенько намазать увлажняющим кремом.
С содой
Одно из самых популярных средств в домашних лайфхаках. После ванночки с содой ногти становятся мягкими, поэтому их проще обрезать и подпиливать. Такая процедура отлично справится даже с самыми запущенными пятками.
Чтобы приготовить раствор, нужно:
- Пачку соды смешать с 2 литрами горячей воды.
- Добавить немного шампуня или геля для душа, тщательно перемешать.
Продержите ножки в растворе до его полного остывания, затем тщательно обработайте их пемзой и лимонной шкуркой. После наденьте носки и ложитесь спать.
С солью
Подойдет любая соль, но лучше всего использовать морскую. Она обогащена йодом и минералами, поэтому быстро устранит раздражение, сделает ногтевую пластину крепче и устранит неприятный запах.
С вином
Вылейте в кастрюльку 250 мл белого вина, поставьте на огонь. Когда оно начнет закипать, добавьте 20 г цветков липы, перемешайте и уберите в сторону на 10 минут. После процедите, смешайте с 200 мл горячей воды и замочите ножки на 15 минут.
С уксусом
В литре горячей воды разведите 50 мл яблочного уксуса, перемешайте. Продержите ножки в растворе 15 минут.
С крахмалом
Смешайте литр воды и 100 г крахмала, варите на слабом огне до густоты. После разбавьте 0,5 л горячей воды, добавьте столовую ложку соды и перемешайте. Замочите ножки в растворе на 25 минут.
Домашние скрабы для пяток
Хорошей альтернативой пилкам и пемзам станет скраб. Он отличается более мягким действием, поэтому будет постепенно убирать ороговевшие клетки и не травмировать кожу. Регулярное применение скраба поможет сделать пяточки нежными, как у ребенка.
Приготовить косметическое средство можно дома. В итоге, вы сэкономите деньги и будете уверены в экологичности получившегося продукта.
Обратите внимание! Скрабом можно обрабатывать только предварительно распаренные стопы. После легких массажных действий смойте средство через 10 минут.
Рассмотрим наиболее эффективные рецепты домашних скрабов:
- Из овсянки. Измельчите 100 г овсянки блендером, после смешайте со столовой ложкой оливкового/подсолнечного масла или смесью из сметаны и меда.
- Из апельсина. Измельчите слегка подсушенную апельсиновую кожуру, смешайте с 20 мл оливкового масла.
- Из натурального молотого кофе. Смешайте кофейный жмых с гелем для душа и кокосовым маслом в пропорции 2:1:1. Такой скраб отлично тонизирует кожу ступней и подарит чувство легкости.
- Из морского песка. Этот рецепт пригодится женщинам, проживающим возле моря или часто на нем отдыхающим. Конечно, при необходимости можно взять и речной. Одну горсть песка соедините с ¼ пакета жирной сметаны, перемешайте и нанесите массажными движениями на ступни.
После тщательного скрабирования пятки нуждаются в восстановлении и питании.
Рецепты масок
Для очищения, питания и увлажнения пяток подойдут химически активные вещества, входящие в состав овощей, фруктов и лекарственных растений. Мастера педикюра советуют использовать кабачковые, абрикосовые, яблочные, картофельные и оливковые аппликации. Просто нанесите одно из перечисленных видов пюре на марлю или бинт, приложите к пятке и оставьте на 25-30 минут.
Также можно использовать для стоп специальные маски.
Морковная
Отварите, очистите и измельчите 2-3 моркови. После смешайте ее с маслом какао и 20 г меда, перемешайте. Полученную маску наложите на пятки и оставьте на полчаса.
Луковая
Разрежьте пополам большую луковицу, ошпарьте ее кипятком или немного запеките в духовке. Затем наложите на пятки, обмотайте целлофаном или пищевой пленкой и оставьте на 8-10 часов. После ополосните ступни и обработайте питательным кремом.
Медовая
Смешайте теплый мед с подсолнечным маслом. Нанесите на чистые ступни на полчаса. После тщательно смойте и смажьте увлажняющим кремом.
С желтком
Соедините желток с лимонным соком и растительным маслом, мешайте до загустения. Готовую пасту нанесите на марлю, приложите к пятке и надежно зафиксируйте на 40 минут. После ополосните ступни теплой водичкой и намажьте питательным кремом.
Абрикосовая
Подогретое на водяной бане абрикосовое пюре перемешайте с 20 г льняного масла, перемешайте. Готовую массу нанесите на чистые высушенные пятки и зафиксируйте целлофаном. Сверху наденьте теплые носки. Продержите маску полтора часа.
Из мякиша
Эффективный рецепт для сухих грубых пяток:
- Мякиш половины ржаной буханки хлеба замочите в молоке.
- Лишнее молоко отожмите, чтобы осталось пюре средней густоты.
- Полученную массу наложите на пятки, замотайте пищевой пленкой и накройте теплым одеялом.
- Просидите с маской 60-90 минут.
Данная процедура вернет пяткам бархатистость и мягкость.
Мази и крема
Для улучшения состояния пяток не будет лишним использование кремов и мазей.
Аптечные средства
Медикаментозные препараты имеют одно неоспоримое преимущество – широкое действие на кожу. Чтобы добиться положительного результата, нужно покупать мазь или крем, назначенные врачом. Положительные отзывы заслужили крем «Зорька» и «Сила леса».
Хороший смягчающий эффект у мази «Лекарь». Она быстро размягчает стопы, избавляет от мозолей и натоптышей, убирает тяжесть в ногах.
Мази домашнего приготовления
Эффективные мази можно приготовить самостоятельно. Хорошие результаты показывают следующие рецепты:
- Мелко нарезанную луковицу обжарьте на масле до прозрачности. После масло процедите, смешайте с 75 г воска и кусочком прополиса, закипятите на слабом огне. Готовую массу перелейте в чистую емкость с крышкой.
- Растопите 15 г воска, добавьте по 7 мл масла ши и какао. Для обработки очень запущенных пяток, в массу добавьте немного облепихового масла.
- Растопите 5 столовых ложек жира, добавьте немного чистотела и календулы, проварите полчаса, но не доводите до кипения. После остудите мазь и переложите в чистый пластиковый контейнер. Храните в холодильнике. Наносите на пятки перед сном.
Вначале лечения мазью нужно обрабатывать всю поверхность стопы, а по истечении определенного времени – только проблемные места.
Чего стоит избегать в процессе ухода?
Категорически запрещено пользоваться лезвиями, ножами и металлическими щетками. Срезание ороговевших наростов – совершенно безграмотное и очень опасное действие. Срезав нарост, вы только ускорите появление нового.
Для ежедневного ухода за стопами подойдет:
- пемза;
- специальные щетки;
- терки;
- пилочки с алмазным напылением;
- жесткие мочалки.
Но даже эти предметы гигиены нужно использовать осторожно, чтобы не повредить кожу пяток.
Рецепт от глубоких трещин на пятках (видео)
В этом видео вы узнаете, как быстро сделать свои пятки гладкими.
Стоит помнить, что кожа на пятках становится грубой не за один день, поэтому для решения этой проблемы потребуется время. Аккуратное снятие ороговевших слоев поможет вернуть пяткам здоровый ухоженный вид.
